Cultive estabilidade emocional, aliviando o estresse e tensões mentais

Experimente relaxar profundamente em poucos minutos, guiada pela psicóloga Fernanda Alcantara.

Basta deitar e ouvir as instruções do Yoga Nidra:

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Ao se cadastrar você também ganha de presente:

Aprenda a entrar num estado de relaxamento que regenera o corpo e a mente!

O que é Yoga Nidra?

nidra = sono

Yoga Nidra = 
Yoga do Sono ou Sono Consciente

Ouvindo as instruções, o corpo e a mente relaxam, entrando num estado parecido com o sono, enquanto a mente ainda está consciente. É muito revitalizante!

Para que serve?

Essa técnica dissolve tensões físicas, mentais e emocionais, que podem causar ansiedade, estresse, irritabilidade, insônia ou depressão.

Quando o relaxamento termina, é comum se sentir mais leve, disposta e tranquila.

Como será o Desafio:

O Yoga Nidra é indicado para quem:

Tem se sentido muito cansada e sobrecarragada.

Sente muita ansiedade ou estresse.

Tem dificuldade de dormir a noite inteira.

A mente está muito agitada e é difícil se concentrar.

Se sente deprimida ou desmotivada.

Tem se sentido impaciente e irritada.

Tem explosões de raiva frequentemente.

Não tem tido um bom sono e acorda ainda cansada.

Sua Mentora de Equilíbrio Emocional

Fernanda Alcantara

  • Psicóloga pela UERJ - CRP:05/37356

  • Aprofundou seus estudos na Tailândia e Califórnia, onde se formou Instrutora de Meditação.

  • Formou 7 turmas de instrutores em Yoga Nidra.

  • 4 CDs gravados de Meditação.

  • 15 anos de estudo e prática de meditação.

  • 12 anos de experiência como psicóloga, atendendo mais de 100 clientes.

  • Mestranda em Psicossociologia na UFRJ, onde desenvolveu um programa com base científica com práticas de Meditação e Yoga Nidra para quem busca mais clareza do seu propósito de vida.

  • 27 trabalhos apresentados em Congressos e 3 artigos publicados.

  • Desenvolveu a Jornada SouL:  

  • Atende presencialmente e online com psicologia e mentoria.

Como funcionará o Desafio?

Assim que você se cadastrar, receberá um Planner para já começar a cultivar mais Autoestima no seu dia-a-dia, e o convite para participar do Grupo Exclusivo do DesafioNo Grupo, você receberá o link para acesso às aulas ao vivo e vários bônus.

O Yoga Nidra tem efeitos terapêuticos?

Cada vez que você pratica, limpa camadas mais profundas de tensões e traumas que estavam dificultando sua felicidade e equilíbrio emocional.

Tenho que participar do Grupo VIP no Whatsapp?

O Grupo VIP é dedicado ao aprofundamento do Desafio. Ele ficará silenciado. Somente Fernanda postará lá os links para as aulas, todo material complementar e os bônusEla abrirá para dúvidas apenas em horários específicos. Caso, você não queira desfrutar dessa oportunidade, poderá participar apenas das aulas ao vivo, enviaremos os links de acesso por e-mail.

Como faço para participar das Sessões Interativas no Zoom?

1. Inscreva-se;

2. Entre no Grupo do WhatsApp (opcional para quem quer ter mais contato com Fernada e receber os Bônus);

3. Em cada dia do Desafio (9 a 12/8) você receberá o link para acessar cada encontro. 

O que precisarei fazer durante o Desafio?

Você só precisa fazer o que fizer sentido para você. Mas, se deseja grandes mudanças, essa é uma oportunidade única para receber mentoria gratuita de uma psicóloga experiente! 

CONTATO

(21) 98790-8582

contato@artedesi.com

         @fealcantarapsi

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