Quando você tem pouca energia no que você foca? Muitas pessoas quando estão se sentindo com pouca disposição, dão prioridade ao trabalho, cuidar da casa ou outros compromissos assumidos, abrindo mão do lazer. Por exemplo, deixam de passar tempo com os amigos, para desc...

Nosso cérebro é muito eficiente em aprender como reagir a certas situações, pensamentos e sentimentos. Assim, vamos criando conexões neurais que são como atalhos.

Você já dirigiu ou caminhou perdido em seus pensamentos e quando se deu conta, ao invés de fazer o caminho...

Se o se humor anda em baixa, você não está só. A depressão no Brasil duplicou durante quarentena. Por isso vou dedicar uma série de textos ao assunto, para prevenir e ajudar aqueles que estão sofrendo desse mal.

Antes da pandemia, em torno de 20% das mulheres e 12% dos...

Se o seu filho está apresentando esses comportamentos, ele pode estar sofrendo de depressão: 

• Mudanças de apetite (aumento ou diminuição)

• Mudanças de sono (insônia ou sono em excesso) 

• Raiva ou irritabilidade

• Muita sensibilidade à rejeição

• Sentim...

Ao fim de uma primeira sessão de terapia com um novo cliente é muito comum ouvir a pergunta aflita: "Então, como estou?" Acostumados com as consultas médicas e de outras especialidades em saúde, os clientes anseiam por um diagnóstico, ou um adjetivo ou número que qual...

Você já deve ter ouvido o conselho: é preferível se arrepender das coisas que fez do que das coisas que não fez!

É verdade! Sofremos mais com as nossas omissões do que com os nossos atos. Isso acontece porque a nossa mente dedica mais energia a atividades não concluíd...

Desde a década de 70 investiga-se em neurociências a relação entre memória e emoções. Essas pesquisas demonstraram que tendemos a lembrar mais as memórias que tem o mesmo conteúdo emocional do nosso humor atual. Essa tendência realimenta nosso estado emocional. A emoçã...

Nossas escolas, públicas e privadas, baseiam o ensino na recompensa e punição. Se o aluno compreende a matéria e consegue demonstrar sua compreensão, ele é recompensado com uma boa nota. Se não compreende o conteúdo ou não consegue demonstrar seu entendimento, é punido...