Fizemos brincadeiras para entrosar o grupo. Depois construímos um barco de dobraduras e usamos ele num exercício lúdico de respiração que promove calma e relaxamento: respiração natural, profunda.  As crianças concentram-se em inspirar fundo, elevando os barcos de pape...

Curso com a psicóloga, instrutora de meditação e pesquisadora Fernanda Alcantara

Yoga Nidra promove relaxamento, paz, saúde, rejuvenescimento do corpo, boa qualidade de sono, e neutralização do estresse. Através de uma liberação progressiva das tensões físicas...

O Prajna – Núcleo de Pesquisas e Práticas em Saúde Integral, Comunidades e Ambiente do Programa EICOS da UFRJ, como parte de uma pesquisa-ação, oferece​rá​ gratuitamente para o público um programa ​semanal ​com práticas de meditação, escrita reflexiva e outros exercíci...

Oficina de Meditação e Arteterapia com Fernanda Alcantara e Solange Oliveira. Já na inscrição, os participantes responderam a perguntas para iniciar o processo de reflexão:

O que você pensa sobre propósito de vida?

• "Uma razão de viver, algo que nos inspire e motive a...

Cada pessoa tem uma missão de vida única! Quando contribuímos no mundo usando nossos talentos dedicados a nossas maiores paixões, nos sentimos plenamente realizados, felizes e cheios de energia!

Se não temos clareza qual é o nosso propósito de vida, podemos nos sentir...

Yoga Nidra promove relaxamento, paz, saúde, rejuvenescimento do corpo, boa qualidade de sono, e neutralização do estresse. Através de uma liberação progressiva das tensões físicas, emocionais e mentais, o Yoga Nidra leva a um estado de ondas cerebrais alfa e teta em qu...