O que as pesquisas científicas descobriram sobre a meditação: 🧘♀️
- Desacelera o desgaste da massa cerebral
- Melhora a qualidade de vida até mesmo de pacientes esquizofrênicos, reduzindo seus sintomas
- Aumenta a atividade da telomerase, um marcador biológico da longevidade celular
- Reduz a ansiedade, dor, paranoia e hostilidade
- Alivia a depressão tanto quanto antidepressivos, mas sem efeitos colaterais
- Desenvolve habilidades emocionais
- Facilita a tomada de decisões com mais clareza, sem tanta influência do passado
- Promove emoções positivas
- Proporciona um sentido mais profundo de propósito na vida
- E o melhor: estudos não encontraram danos associados à prática meditativa
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