Sobre a Autora:

Praticante e estudiosa de Yoga, Ayurveda e outros 
saberes orientais há 10 anos, Fernanda Alcantara é psicóloga pela UERJ, pesquisadora do Kailash Akhara Research Center e co-fundadora do Arte de Si por onde lançou 3 de seus 4 cd's. Já ministrou palestras na UERJ, UFRJ e Espaço Nirvana. Atualmente, está escrevendo uma artigo para publicação nao UFRJ, atende como psicóloga, e ministra cursos e oficinas, ensinando a técnica do Yoga Nidra.

CD 1:

Faixa 1 - Relaxamento breve: Dedique 10 minutos para si e relaxe ouvindo as instruções.

Faixa 2 - Yoga Nidra médio: Prática guiada de relaxamento pleno, abandonando tensões no corpo e na mente.

Faixa 3 - Relaxamento para sono profundo: Relaxe todas as tensões, preocupações e estresses do dia antes de dormir. Combate a insônia e promove um sono verdadeiramente restaurador. Acorde revigorado!

CD 2:

Faixa 1 - Yoga Nidra longo: Prática para um relaxamento profundo, restauração física e mental, e ampliação da autoconsciência.