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    24.11.2015

    |

    Fernanda Alcantara

     

    O Dr. Schultz, médico alemão, estudava já há um século atrás a importância do relaxamento para a saúde física e mental. Nas suas investigações do sono descobriu um paradoxo:

    O sono é uma passagem do estado ativo ao passivo. Quando tentamos ativamente pegar no sono, impedimos a passagem ao estado passivo. Logo, quem quer dormir continua acordado!

    Para resolver esse paradoxo é preciso uma entrega, permitindo que o corpo adormeça.



    Experimente deixar-se relaxar até o sono com essa prática guiada.

    Tags:

    relaxamento

    Saúde

    sono

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