Mitos sobre o Yoga

Obviamente a modelo na foto não está praticando Yoga. Apenas está posando de forma sensual para artigo de revista em posição que remete a uma postura do Yoga. No entanto, essa imagem é bem representativa dos equívocos do que é Yoga. Listarei alguns deles:

1 - "Praticar Yoga consiste em assumir posições exóticas" #sóquenão. As posturas corporais, chamadas de 'asanas', são apenas parte das variadas práticas do Yoga, que também inluem meditação, pranayama (práticas respiratórias), mudras (gestos ou atitudes mentais), bandhas (contrações), tratakas (exercícios para os olhos) e Yoga Nidra (relaxamento profundo).

2 - "É preciso ser flexível e magro para fazer Yoga" #sóquenão. Mesmo a prática de asanas não quer um biotipo específico e tampouco flexibilidade. O Yoga começa na sua situação atual, seja ela qual for. É com o seu corpo exatamente como ele é que você trabalha. Para isso não é preciso asanas desafiantes. Você pode fazer posições simples, desde que esteja consciente da sua respiração e sensações corporais. É dessa autoconsciência que se trata o Yoga.

3 - "Yoga é um tipo de atividade física" #sóquenão. Yoga é um enorme corpo de técnicas de autoconhecimento e preceitos com fins espirituais. Swami Nirajananda Saraswati define Yoga como “um antigo sistema de filosofia, técnicas e estilo de vida que trabalha a pessoa por inteiro: o físico, a vitalidade, a mente e as emoções, a sabedoria e as qualidades psíquicas, a ética e o relacionamento com as outras pessoas e a relaização de nossa realidade espiritual”. Mais complexo do que se imagina!

4 - "Yoga é um método de cultivo da saúde, de prevenção e tratamento de doenças" #sóquenão. Yoga em sânscrito significa união. Pratica-se Yoga para unir-se consigo mesmo, com o outro, com a natureza, com o Absoluto. Portanto, todos os seus vastos benefícios para saúde, que já são comprovados por pesquisas científicas, é um mero efeito colateral. E que beleza de efeito colateral! Se você não quer se dedicar a espiritualidade, cuidar da saúde já é uma boa motivação para praticar Yoga.

5 - "Yoga é feito para relaxar, suave e muito indicado para idosos" #sóquenão. O Yoga é para TODAS as idades, da infância ao fim da vida e se adequa à condição do praticante sempre. Ele inclui práticas de relaxamento, assim como exercícios dinâmicos que podem ser aeróbicos e fisicamente desafiadores. Também lidamos com a dificuldade de encarar nossa própria mente através das meditações. Logo, nem sempre é tão sereno!

6 - "Yoga é para pessoas alternativas" #sóquenão. O Yoga se tornou uma prática extreamente difundida no Ocidente. Apesar de todas as distorções que sofreu, seus benefícios são cada vez mais reconhecidos inclusive para aprimorar a aprendizagem. Ele é adotado por pessoas de diversos meios profissionais e de estilo de vida.

7 - "Eu sou agitado demais! Yoga é pra quem é zen" #sóquenão. A tranquilidade mental e emcoional é desenvolvida com o Yoga, e não um pré-requisito.

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