• Página inicial

  • Equipe

  • Proposta

  • Serviços

  • Loja

  • Conteúdo

  • Programação

  • Contato

  • More

    0

    O que está limitando seu potencial

    03.07.2020

    Você está caindo no Funil da Exaustão?

    09.06.2020

    Todo Dia é uma Oportunidade para Recomeçar

    09.06.2020

    Quando a Tristeza vira Depressão

    03.06.2020

    Porque sempre me sinto assim?

    26.05.2020

    Depressão duplicou desde o início da Pandemia no Brasil

    23.05.2020

    Sinais de Depressão em Crianças

    23.05.2020

    Você não consegue Curar o que não consegue Sentir

    14.02.2020

    Quanto mais você divaga, mais infeliz você é

    12.02.2020

    Estresse Emocional Engorda

    04.02.2020

    Please reload

    Posts Recentes

    Porque sempre me sinto assim?

    26.5.2020

    Onde você quer colocar sua Energia?

    25.1.2019

    Quando a Tristeza vira Depressão

    3.6.2020

    1/10
    Please reload

    Em Destaque
    Yoga

    Mitos sobre o Yoga

    23.02.2016

    |

    Fernanda Alcantara

    Obviamente a modelo na foto não está praticando Yoga. Apenas está posando de forma sensual para artigo de revista em posição que remete a uma postura do Yoga. No entanto, essa imagem é bem representativa dos equívocos do que é Yoga. Listarei alguns deles:

     

    1 - "Praticar Yoga consiste em assumir posições exóticas" #sóquenão. As posturas corporais, chamadas de 'asanas', são apenas parte das variadas práticas do Yoga, que também inluem meditação, pranayama (práticas respiratórias), mudras (gestos ou atitudes mentais), bandhas (contrações), tratakas (exercícios para os olhos) e Yoga Nidra (relaxamento profundo).

     

    2 - "É preciso ser flexível e magro para fazer Yoga" #sóquenão. Mesmo a prática de asanas não quer um biotipo específico e tampouco flexibilidade. O Yoga começa na sua situação atual, seja ela qual for. É com o seu corpo exatamente como ele é que você trabalha. Para isso não é preciso asanas desafiantes. Você pode fazer posições simples, desde que esteja consciente da sua respiração e sensações corporais. É dessa autoconsciência que se trata o Yoga.

     

    3 - "Yoga é um tipo de atividade física" #sóquenão. Yoga é um enorme corpo de técnicas de autoconhecimento e preceitos com fins espirituais. Swami Nirajananda Saraswati define Yoga como “um antigo sistema de filosofia, técnicas e estilo de vida que trabalha a pessoa por inteiro: o físico, a vitalidade, a mente e as emoções, a sabedoria e as qualidades psíquicas, a ética e o relacionamento com as outras pessoas e a relaização de nossa realidade espiritual”. Mais complexo do que se imagina!

     

    4 - "Yoga é um método de cultivo da saúde, de prevenção e tratamento de doenças" #sóquenão. Yoga em sânscrito significa união. Pratica-se Yoga para unir-se consigo mesmo, com o outro, com a natureza, com o Absoluto. Portanto, todos os seus vastos benefícios para saúde, que já são comprovados por pesquisas científicas, é um mero efeito colateral. E que beleza de efeito colateral! Se você não quer se dedicar a espiritualidade, cuidar da saúde já é uma boa motivação para praticar Yoga.

     

    5 - "Yoga é feito para relaxar, suave e muito indicado para idosos" #sóquenão. O Yoga é para TODAS as idades, da infância ao fim da vida e se adequa à condição do praticante sempre. Ele inclui práticas de relaxamento, assim como exercícios dinâmicos que podem ser aeróbicos e fisicamente desafiadores. Também lidamos com a dificuldade de encarar nossa própria mente através das meditações. Logo, nem sempre é tão sereno!

     

    6 - "Yoga é para pessoas alternativas" #sóquenão. O Yoga se tornou uma prática extreamente difundida no Ocidente. Apesar de todas as distorções que sofreu, seus benefícios são cada vez mais reconhecidos inclusive para aprimorar a aprendizagem. Ele é adotado por pessoas de diversos meios profissionais e de estilo de vida.

     

    7 - "Eu sou agitado demais! Yoga é pra quem é zen" #sóquenão. A tranquilidade mental e emcoional é desenvolvida com o Yoga, e não um pré-requisito.

     

    A lista poderia continuar... dê você sua contribuição, comentando um mito ou mandando uma dúvida.

     

    Tags:

    Yoga-Nidra

    auto-desenvolvimento

    relaxamento

    meditação

    Adi-Yoga

    Please reload

    Siga-nos

    12estagios

    Aceitação

    Adi-Yoga

    Adolescentes

    Altruísmo

    Aprender-de-Si

    Arteterapia

    Atenção

    Atividade-Física

    Aula

    Autenticidade

    Autoconhecimento

    Autocuidado

    Autoestima

    Awareness

    Awereness

    Ayurveda

    Beleza

    Burnout

    Cansaço

    Clínica-Social

    Comunicação-Não-Violenta

    Consciência

    ContatoImprovisação

    Corpo

    Criança

    Criatividade

    Culpa

    Curso

    Dança

    Depressão

    Diagnóstico

    Educação

    Elemento-Agua

    Empatia

    Energia

    Escola

    Escuta

    Famíla

    Florais

    Grupo-Terapeutico

    Inspiração

    InteligênciaEmocional

    Massagem-Ayurvedica

    Meditação

    Memória

    Mente

    Meta

    Motivacional

    Motivação

    Mudança

    Pandemia

    Perfeccionismo

    Personalidade

    Pesquisa

    Pranayama

    Procrastinação

    Projeto-Social

    Propósito

    Práticas Integrativas

    Psicologia

    Psicologia Infantil

    Psicologia do Esporte

    Psicoterapia

    Raiva

    Receita

    Rejeição

    Relacionamentos

    Relaxamento

    Respiração

    Sabedoria Natural Feminina

    Saúde

    Surfe

    Terapia Junguiana

    Trabalho

    Vestibular

    Vivências

    Yoga-Nidra

    ad

    alimentação

    ansiedade

    auto-desenvolvimento

    cérebro

    educador

    emoções

    estresse

    evento

    felicidade

    história & filosofia

    meditação

    mente

    momento-presente

    mulher

    pensamentos

    relaxamento

    saúde

    sono

    suicídio

    terapeuta

    terapia

    transtorno-alimentar

    óleo

    Please reload

    Posts por Tema

    Jul 2020 (1)

    Jun 2020 (3)

    May 2020 (3)

    Feb 2020 (3)

    Jan 2020 (2)

    Aug 2019 (2)

    Jul 2019 (1)

    Feb 2019 (1)