Cuidado: a Meditação pode Mudar a sua Vida!

A nossa mente está sempre tagarelando. Esse falatório constante nos atrapalha mais do que imaginamos. Assim que percebemos algo já emitimos opiniões sobre o que estamos percebendo e associamos com o que já sabemos, lembramos e acreditamos. Esse monte de pensamentos interfere na forma como percebemos as situações, distorcendo de fato o que está acontecendo de acordo com o que estamos pensando.

Isso é fácil de identificar quando alguém conta algo que aconteceu de uma maneira e outra pessoa que estava lá lembra a mesma situação de modo diferente. Cada um percebe de acordo com o que estava pensando naquele momento e quando resgata essa memória já a altera segundo os novos pensamentos sobre a lembrança.

Essa distorção da realidade é que nos leva a sofrer. Quando interpretamos os fatos com um monte de pensamentos, vivemos mais na criação das nossas mentes do que na própria realidade! Vivendo num sonho acordado, corremos o risco de criar pesadelos! Sentimos que nos falta algo; que estão nos atacando; que estão competindo conosco; que tudo nos sobrecarrega; que somos piores ou melhores que os outros; que não temos tempo suficiente...

Ao contrário, quando percebemos a realidade como ela se apresenta, saímos das fantasias que criamos. Nos sentimos mais centrados e felizes. A vida flui!

Para isso é preciso criar mais espaço entre os pensamentos para a realidade entrar. A Meditação é uma maneira de desacelerar a mente e ampliar nossa visão da realidade. Com a meditação aprendemos a enxergar os padrões de nossas fantasias ao invés de permanecermos imersos nelas. 

Abre-se um espaço entre nós e nossas vivências. Não nos identificamos com o que nos acontece, nem reagimos emocionalmente a cada situação. Aceitamos as coisas e pessoas como elas são. Isso nos liberta de um grande esforço gasto em desejar que tudo seja diferente.

Assim, começamos a nos abrir para toda a existência. Nossa percepção se expande e se torna mais precisa. A medida que nossa consciência se amplia, nossos potenciais se revelam.

É preciso uma certa coragem pra abandonar as nossas fantasias e encarar de peito aberto o mundo como ele é. No entanto, se enfrentamos o medo que temos do desconhecido, descobrimos uma realidade muito mais rica, bela e gratificante do que qualquer fantasia imaginável!

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Experimente desacelerar sua mente ouvindo um relaxamento guiado.