Para quem você vende sua Atenção?

Vivemos na era da informação e ela está abundante em toda parte. No entanto, Herbert Simon nos alerta:

"A riqueza de uma informação significa a morte de outra coisa - uma escassez daquilo que a informação consome. O que a informação consome é óbvio: ela consome a atenção de seus receptores".

A atenção é o bem que todas as grandes e pequenas companhias buscam! É o recurso crucial de nossa época. 

Afinal, é captando a nossa atenção que nos tornamos consumidores dos produtos e serviços ofertados. E estamos sendo sempre bombardeados com uma imensa variedade e quantidade de informações. Isso vem levando a um desgaste que foi nomeado por Alvin Toffler como sobrecarga de informação. A mediada que a mídia compete a todo custo pela nossa atenção, os sistemas perceptivos estão sendo deteriorados. E uma das consequências é um diagnóstico que já é muito popular: Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

O psicólogo Daniel Khneman afirma que nossos recursos de atenção são limitados. Portanto, precisamos cuidar desse nosso precioso bem. Yves Citton diz que a atenção nos constitui a partir de sua dinâmica circular:

"Eu valorizo ao que eu presto atenção e eu presto atenção àquilo que eu valorizo".

Como podemos assumir o controle de nossa atenção, de modo a direcionar quem nos tornamos? 

Yves Citton, dentre outros autores, propõe substituir a economia da atenção, em que eu obtenho uma informação pagando com a  minha atenção (paying attention), por uma ecologia da atenção.

Me pergunto, como deixamos nossa atenção ser gasta naquilo que não escolhemos, mas que a mídia decidiu pelos seus interesses econômicos, políticos e ideológicos? Como podemos assumir o comando sobre nossa atenção?

Me ajudam muito práticas de meditação em que coloco metade da atenção dentro de mim e metade da atenção fora. Desse modo, estou consciente do meu centro (sensações corporais; pensamentos; emoções; necessidades físicas, emocionais e psicológicas; assim como meus valores e ética) e também estou consciente do meu entorno. Assim, não me capturo tão facilmente pelas propagandas e outros estímulos sedutores que objetivam atrair minha atenção. 

Outro modo que cuido da minha atenção para ela não ficar dispersa e errática é fazer uma coisa de cada vez com tranquilidade e foco, respirando lentamente. Pois com a quantidade de tarefas que desejo dar conta, a tendência é querer fazer tudo ao mesmo tempo e correndo. Todavia, cair na tentação de me dedicar a multitarefas é uma pegadinha. Não estamos inteiramente presentes em nada do que fazemos. Não há qualidade na nossa ação, e tampouco atenção. Logo, acontecem muitos erros e a mente fica agitada, confusa, ansiosa, estressada e distraída.

E você como cuida da sua atenção?

Referência:

Citton, Yves. The Ecology of Attention. John Wiley & Sons, 2017.