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    Aula de Meditação

    02.10.2017

    Venha meditar conosco na Ilha da Gigóia (em frente à estação de Metrô Jardim Oceânico) ou no Recreio.

     

    Segundas-feiras às 18h* no Espaço Arte de Si - Barra

    Terças e Sextas-feiras às 18:30h* no Espaço Arte de Si - Recreio

     

     

    Dedique uma noite da sua semana para relaxar, cultivar seu equilíbrio emocional e treinar seu foco mental com: 

     

    • Exercícios respiratórios (Pranayama)

    • Relaxamento profundo (Yoga Nidra)

    • Consciência das sensações (Centramento)

    • Vocalização (Mantra)

    • Treinamento mental (foco, concentração, força de vontade, etc)

    • Visualizações

    • Cultivo de Virtudes...

     

    Instrutora: Fernanda Alcantara de Oliveira

     

    1x/semana - Mensalidade: R$170

    2x/semana - Mensalidade: R$290

    Aula avulsa: R$50

     

    *Inscrições e informações sobre outras possibilidades de horário: (21)98790-8582 (whatsapp)

     

     

    As técnicas de meditação que faremos são acessíveis para quem nunca meditou e deseja aprender, e também para quem já pratica e quer compartilhar a experiência de meditar em grupo e fortalecer o hábito de praticar.

    Tags:

    Pranayama

    Respiração

    Relaxamento

    Meditação

    Atenção

    Awereness

    Aula

    meditação

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    mente

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