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Aula de Meditação
02.10.2017
Venha meditar conosco na Ilha da Gigóia (em frente à estação de Metrô Jardim Oceânico) ou no Recreio.
Segundas-feiras às 18h* no Espaço Arte de Si - Barra
Terças e Sextas-feiras às 18:30h* no Espaço Arte de Si - Recreio
Dedique uma noite da sua semana para relaxar, cultivar seu equilíbrio emocional e treinar seu foco mental com:
Exercícios respiratórios (Pranayama)
Relaxamento profundo (Yoga Nidra)
Consciência das sensações (Centramento)
Vocalização (Mantra)
Treinamento mental (foco, concentração, força de vontade, etc)
Visualizações
Cultivo de Virtudes...
Instrutora: Fernanda Alcantara de Oliveira
1x/semana - Mensalidade: R$170
2x/semana - Mensalidade: R$290
Aula avulsa: R$50
*Inscrições e informações sobre outras possibilidades de horário: (21)98790-8582 (whatsapp)
As técnicas de meditação que faremos são acessíveis para quem nunca meditou e deseja aprender, e também para quem já pratica e quer compartilhar a experiência de meditar em grupo e fortalecer o hábito de praticar.