O que a Meditação Revela?

A meditação cria espaços entre pensamentos desacelerando a mente e ampliando nossa visão da realidade. Asim, começamos a nos abrir para toda a existência. Nossa percepção se expande e se torna mais precisa, e nossos potenciais se revelam. 

Ao invés de ficarmos presos em cadeias ininterruptas de pensamentos, incluindo arrependimentos, preocupações, inseguranças, julgamentos, culpa... Passamos a pensar menos sobre as situações e a viver cada momento mais plenamente.

Abre-se um espaço entre nós e nossas vivências. Não nos identificamos com o que nos acontece, nem reagimos emocionalmente a cada situação. Aceitamos as coisas e pessoas como elas são. Isso nos liberta de um grande esforço gasto em desejar que tudo seja diferente. 

É preciso uma certa coragem pra abandonar as nossas fantasias e encarar de peito aberto o mundo como ele é. No entanto, se enfrentamos o medo que temos do desconhecido, descobrimos uma realidade muito mais rica, bela e gratificante do que qualquer fantasia imaginável!

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A ilustração é de Ilios Kostov do Caderno de Exercícios de Atenção Plena.