Oficina de Meditação e Arteterapia: Propósito de Vida

Oficina de Meditação e Arteterapia com Fernanda Alcantara e Solange Oliveira. Já na inscrição, os participantes responderam a perguntas para iniciar o processo de reflexão:

O que você pensa sobre propósito de vida?

• "Uma razão de viver, algo que nos inspire e motive a viver a vida com um significado profundo, de forma que nos sentimos realizados e úteis".

• "Que cada indivíduo tem o seu,e que quando descobrimos o que viemos fazer aqui, somos felizes e realizados".

• "Creio que seja um norte importante para não passar por uma existência vazia".

O que pensa sobre o SEU propósito de vida? 

• "Tento ajudar aos meus dentro de minhas capacidades. Mas não sei ao certo se é esta minha missão. Confesso me sinto um tanto perdido".

• "Penso que ainda está indefinido e que isso é um dos motivos de me sentir um pouco "perdida" e com dificuldade de estabelecer metas".

• "Acredito que meu propósito de vida é servir, é cuidar do outro, pois isso me faz bem e me realiza como ser humano".

• "Quero ter uma definição do meu proposito de vida, que vá de encontro aos meus mais profundos desejos e sonhos, que valorize meus talentos, e me guie para tomar as melhores decisões, em todos os aspectos da minha vida".

 A oficina começou com a psicóloga Fernanda Alcantara guiando uma prática de meditação que promove a consciência de si e do entorno. Em seguida fizemos um exercício para reconhecer nossos principais interesses, valores centrais, habilidades mais marcantes, e como podem se relacionar ao nosso propósito de vida.

Solange Oliveira conduziu uma atividade de Arteterapia: colagem das coisas que desejo para a minha vida e dão sentido a ela. O que valorizo em minha vida? Os participantes construíram suas mandalas com recortes de revista. No final, vendo o trabalho pronto, Solange ajudou-os a interpretar o que produziram. "O que colocamos no centro da mandala e da nossa vida? A mandala revela o que não pode faltar em nossa vida?" A Arteterapia proporciona autoconhecimento e dá visibilidade ao que estava inconsciente.