Elemento Água: cultive seu equilíbrio

A Natureza tem um efeito calmante, especialmente a água!

Na Ayurveda a água é o elemento responsável pela conexão e contentamento.

Se isso está lhe faltando, beba mais água e alimente-se de sopas quentes. Seja gentil com os outros e consigo. O contato com a natureza também traz esse equilíbrio.

Quando estamos com elemento água em excesso, nos sentimos letárgicos, sem inspiração, preguiçosos, pesados, emotivos e até deprimidos. Nesse caso, evite açúcar e sal em excesso, acrescente gengibre, pimenta do reino, cominho e coentro na sua alimentação, aumente a intensidade da atividade física e se desafie fazendo algo novo, fora da sua zona de conforto.

Se, ao contrário, estamos com deficiência do elemento água, ficamos secos e inflexíveis, mental, emocional e fisicamente; constipados e amargos. Para repor o elemento água, passe tempo com quem você ama, receba massagem ayurvédica, relaxe, faça yoga nidra, e exponha-se à luz da lua (banho de lua).