Nós não Controlamos nossos Sentimentos, mas podemos controlar o que Fazemos com eles!

Nossos sentimentos são responsabilidade exclusivamente nossa!

Embora a atitude de outra pessoa ou uma situação possam ser o estímulo de uma reação emocional, elas não são capazes de determinar como nos sentimos. Ninguém tem o poder de alterar nosso estado emocional.

Somo nós quem ficamos frustrados, envergonhados ou com raiva quando as coisas acontecem diferente do que gostaríamos, preocupados, ansiosos ou com medo quando antecipamos algo ruim, felizes, animados ou gratos quando consideramos a experiência positiva. Portanto, são os nossos pensamentos sobre como avaliamos o que acontece que disparam emoções.

Logo, não podemos culpar nada, nem ninguém pelo que sentimos, mas podemos escolher o que fazer em seguida.

Para ter clareza da melhor coisa a fazer, sinta as #sensações da emoção no corpo e #respire profundamente. Então, se pergunte que ação seria mais benéfica para todos os envolvidos?