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Oficina de Arteterapia e Meditação para Crianças
18.07.2018
Fizemos brincadeiras para entrosar o grupo. Depois construímos um barco de dobraduras e usamos ele num exercício lúdico de respiração que promove calma e relaxamento: respiração natural, profunda. As crianças concentram-se em inspirar fundo, elevando os barcos de papel que construíram com a barriga, imaginando que estão formando uma onda com a respiração. Brincando eles fizeram o pranayama (exercício respiratório) aquietando o grupo e entrando em estado de relaxamento, tranquilidade e contato consigo.
Em seguida, a psicóloga Fernanda Alcantara conduziu um Yoga Nidra, prática guiada de relaxamento profundo, e no final visualizaram uma jornada pelo oceano, navegando com seus barcos até lugares distantes.
As crianças compartilharam suas experiências no Yoga Nidra e representaram através da arte o que visualizaram: decorando seus barcos de papel e desenhando os lugares que visitaram na sua imaginação. Colaboraram construindo uma só imagem coletiva.
Em breve, começará um Grupo Terapêutico regular para crianças no Espaço Arte de Si - Recreio. Quem tiver interesse, preencha seu contato aqui.
