Yoga Nidra como Tratamento

A prática de relaxamento profundo, Yoga Nidra, é reconhecida pelas pesquisas científicas como um tratamento integrativo no tratamento de diversos transtornos psíquicos e doenças físicas, como ansiedade, depressão, insônia e diversas doenças psicossomáticas, como câncer, hipertensão, diabetes e dismenorreia.

O relaxamento de tensões físicas, mentais e emocionais, cultivam um estado de serenidade e equilíbrio do corpo e da mente. 

Quando é praticado regularmente, dissolve o estresse acumulado e os padrões psicológicos que se tornaram disfuncionais.

Experimente deitar e ouvir as instruções da técnica com a gravação do Yoga Nidra.