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    Yoga Nidra

    Yoga Nidra como Tratamento

    18.11.2018

    |

    Fernanda Alcantara de Oliveira

    A prática de relaxamento profundo, Yoga Nidra, é reconhecida pelas pesquisas científicas como um tratamento integrativo no tratamento de diversos transtornos psíquicos e doenças físicas, como ansiedade, depressão, insônia e diversas doenças psicossomáticas, como câncer, hipertensão, diabetes e dismenorreia.


    O relaxamento de tensões físicas, mentais e emocionais, cultivam um estado de serenidade e equilíbrio do corpo e da mente. 

    Quando é praticado regularmente, dissolve o estresse acumulado e os padrões psicológicos que se tornaram disfuncionais.

    Experimente deitar e ouvir as instruções da técnica com a gravação do Yoga Nidra.

    Tags:

    Yoga-Nidra

    Saúde

    Depressão

    sono

    estresse

    Relaxamento

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