Para mudar sua Vida, mude seus Pensamentos e Sentimentos

Se mantemos nossa forma habitual de pensar e sentir, acabamos agindo sempre do mesmo modo. 

Nosso cérebro é mapeado com conexões neurais que acontecem com frequência. Por isso, ficamos repetindo os mesmos comportamentos e ficamos remoendo mentalmente nossa insatisfação. O que desencadeia emoções negativas como ressentimento, tristeza, raiva, frustração, insegurança, medo, ansiedade...

No entanto, graças a neuroplasticidade, podemos desfazer velhos padrões mentais e emocionais, e criar novas conexões neurais, escolhendo o que queremos pensar, sentir e fazer.

A partir da meditação podemos ficar mais consciente de nossos pensamentos e sentimentos e assumir o controle!