Pratique o Yoga do Sono
Deite-se e ouça as instruções enquanto relaxa corpo e mente
Aprenda a reprogramar sua resposta ao estresse com uma prática testada cientficiamente.
Basta deitar e ouvir a psicóloga Fernanda Alcantara conduzindo você ao estado de relaxamento profundo!
Fernanda Alcantara
Ensinou centenas de pessoas a praticar o Yoga Nidra e formou várias turmas de instrutores!
Fernanda é Psicóloga pela UERJ, está concluindo Mestrado em Psicossociologia na UFRJ, sobre meditação e propósito de vida, estuda e pratica Yoga e Meditação há 13 anos, aprofundando sua formação na Tailândia e Califórnia.
Aprenda a guiar a si mesmo e outras pessoas no Yoga Nidra
CURSO DE FORMAÇÃO DE INSTRUTOR EM YOGA NIDRA
Eleve sua prática de meditação, suas aulas de yoga ou seus atendimentos terapêuticos a um novo nível!
Yoga Nidra promove relaxamento, paz, saúde, rejuvenescimento do corpo, boa qualidade de sono, e neutralização do estresse.
Através de uma liberação progressiva das tensões físicas, emocionais e mentais, o Yoga Nidra leva a um estado de ondas cerebrais alfa e teta em que os órgãos, tecidos, sistemas e a própria mente são nutridos e regenerados.
- Yoga Nidra
- -
- Fernanda Alcantara