Geralmente, assim que meu filho sai pra escola, eu começo o dia meditando. Mas hoje, precisei resolver algumas coisas antes, e minha mente ficou muito agitada, preocupada com questões que ainda não tinha conseguido resolver.
Pensei: "Não vou conseguir meditar agora. Estou agitada demais pra isso. Melhor deixar pra mais tarde". E lembrei o que tanto falo para meus clientes de psicoterapia, é justamente nessa hora que mais precisamos meditar.
Então, sentei pra praticar mesmo ansiosa, me comprometendo a meditar só por alguns minutos. E em pouco tempo, fui me acalmando, o corpo relaxando e a mente aquietando e aderindo à meditação.
Troque: Estou ansiosa demais para Meditar
Por: Estou ansiosa demais, por isso vou Meditar
E dá pra meditar Ansiosa?
Claro! Mas você precisa descobrir a técnica que funciona para você.
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