Baixa Autoestima: Saia desse Ciclo Vicioso

Quanto menor o nível de autoestima, maior é a ansiedade e menor é a autoconfiança, segunda uma pesquisa desenvolvida com atletas (Coudevyllea era al, 2011).

Quando a autoconfiança está comprometida, o atleta acaba prejudicando sua própria performance.

Se vamos mal frente a um desafio, nossa autoestima tende a reduzir ainda mais.

Pra sair desse ciclo vicioso, seja compreensiva consigo. Todas nós ficamos ansiosas em alguns momentos. Todas erramos. Aceite sua humanidade, relaxe e se permita tentar novamente.