É humano se sentir triste, ansioso ou nervoso. Se negarmos as emoções negativas elas só vão piorar! Isso acontece porque cada sentimento tem um papel muito importante de sinalização.
Se encostamos no fogo, os sensores de calor na nossa pele nos alertam e rapidamente nos afastamos para nos proteger.
As emoções também têm o papel de nos avisar de que algo bom ou ruim está acontecendo. Se nossas necessidades estão sendo atendidas, sentimos alegria, satisfação, animação ou outros sentimentos positivos. Quando uma necessidade não é atendida sentimos medo, raiva, preocupação ou outra emoção negativa.
Por exemplo, se alguém é grosseiro comigo, me sinto irritada. A irritação sinaliza que estou precisando de mais respeito e consideração.
Se reprimimos uma emoção que não queremos sentir, ela não cumpre sua função de alerta. Ela precisa ser ouvida e por isso não vai embora. Podemos nos distrair por um tempo, mas o mal-estar fica ali no fundo. Ouça a sabedoria que há em seus sentimentos!